Faze roditeljstva

Kraljica vitamina koju obožavaju deca

Lubenica je odlična užina koja pozitivno utiče na zdravlje dece

Kraljica vitamina koju obožavaju deca

Ukoliko je lubenica namenjena detetu treba da je pojede u roku od 24 sata od sečenja, jer može da se pokvari bez obzira na to što je držite u frižideru.

Vreme lubenica je počelo, a ovo povrće uprkos brojnim pozitivnim karakteristikama, nije idealno za prvu kašicu.

Lubenica je poznati alargen, i može da izazove osip, dijareju, povraćanje pa čak i nesvesticu.

Sa hranom za bebe ne treba eksperimentisati i najbolje je da se pridržavate saveta pedijatra i nutricioniste kada je uvođenje novih namirnica u pitanju.

Ovo slatko povrće koje mami svojom bojom sadrži vitamin A, B1, B6, C, minerale, magnezijum, kalcijum, te blagotvorno deluje na organizam.

Lubenica je kraljica vitamina koja ne opterećuje organizam suvišnim kalorijama, ali ga snabdeva hranljivim sastojcima.

Jedno parče lubenice pruža čak 25 posto dnevnih potreba za vitaminom C, koji je važan za zdrave zube i desni, pomaže u apsorpciji gvožđa, u održavanju zdravlja vezivnog tkiva kože.

dete i ishranafoto: wallpapersite.com

Ovaj vitamin ima i antioksidativna svojstva, ali utiče i na imunitet.

Lubenica ima sasvim dovoljno vitamina A, koji igra važnu ulogu u zdravlju očiju, rastu kostiju, reprodukciji i deobi ćelija. Vitamin A je od vitalnog značaja za mnoge druge funkcije, uključujući regulaciju imunog sistema i proizvodnju limfocita.

Jedno parče pruža 30 posto dnevnih potreba. Lubenicu možete dati mališanima kao osvežavajući međuobrok.

Čašica narezanih kockica lubenice sadrži oko 90 posto vode, pa se smatra najboljim izvorom tečnosti za organizam. 

Zbog jarko crvene boje gotovo da nema deteta koje ne voli lubenicu, a ako želite obrok da učinite zanimljivijim možete je izrezati na zanimljive načive – u obliku kruga, trougla pa čak i sa bodljicama.

Semenke lubenice nisu opasne, ali pazite i očistite ih sve kako se dete ne bi zagrcnulo.

cover foto: bigstockphoto.com

Bebologija