Patronažna sestra savetuje: Uvođenje nemlečne ishrane

Kada se kreće sa uvođenjem nemlečne ishrane?

U periodu između 17-24. nedelje starosti odojčeta,  kreće se sa upoznavanje i hranjenjem drugom hranom sem mleka. To je period brzog rasta i razvoja odojčeta. Očekuje se da beba udvostruči svoju težinu na rođenju sa 5-6 meseci, a utrostruči sa godinu dana života. U proseku poraste 20-25cm u prvoj godini, a veoma je intenzivan i razvoj mozga u tom periodu. Zbog toga je važno da odojče dobije hranu preporučenu za uzrast, odgovarajuće konzistencije i količine koje su primerene sposobnosti deteta. U početku su kašice tečne teksture, ali oko 9, meseca je potrebno bebama davati i komadiće hrane, za početak mekše namirnice. U prvoj godini dete od majčinog mleka na rođenju stiže do porodičnog obroka oko prvog rođendana.

Kako prepoznati da je dete spremno za uvođenje nemlečne ishrane?

-Sedi uspravno bez pridržavanja (nagne se napred i vrati u stabilan uspravan položaj), a mišići ramena i vrata su dovoljno jaki da drže glavu u stabilnom položaju

- U stanju je da namerno podigne mali predmet i stavi ga u usta

- Prebacuje jezikom hranu po ustima

- Kontroliše gutanje pljuvačke i pravi pokrete žvakanja i mljackanja dok gleda druge kako jedu

Preporuke koje treba slediti

-Svaka namirnica se uvodi pojedinačno

To podrazumeva da se tri dana daje jedna namirnica, to nisu obroci, samo proba. Ukoliko nema reakcija, ta namirnica se može davati kao obrok. Takođe, može se kombinovati sa namirnicama koje je beba već probala. Veoma je važno držati se ovog principa, jer ako damo više od jedne nepoznate namirnice, a pojavi se neka reakcija, nećemo znati na koju namirnicu se odnosi.

-Novu hranu u vreme probe davati u maloj količini

Prvi put se daje samo jedna do dve male kašičice hrane. Sledećeg dana 2-4 kašičice, trećeg dana 3-6 kašičica.

-Nova hrana se daje u obliku ređe konzistencije

To znači da kaša treba da bude ređa, ali da ne curi iz kašičice.

-Namirnice se u početku daju odvojeno, da se beba navikne na nove ukuse.

Redosled uvođenja namirnica

Da li će dete dobiti prvo mlečnu kašu, voće ili povrće, potpuno je svejedno. Izbor najčešće zavisi od porodičnih navika, dostupnosti određenih namirnica ili preporukae pedijatra. Ono što je važno je da se u ishranu uvede što više različitih namirnica do 8. meseca života.

Pre 6 meseca uvode se kaše od bezglutenskih namirnica: ovas, ječam heljda, a nakon 6. meseca se uvodi gluten (pšenica, raž..)

Ako se kod bebe javi povraćanje, nadutost stomaka, naročita neraspoloženost, mlitavost, neobjašnjen umor, nemojte više davati ove vrste žitarica i posavetujte se sa pedijatrom, jer je moguće da je dete intolerantno na gluten ili da ispoljava alergijsku reakciju. 

Povrće

Pre 6. meseca: krompir, šargarepa, tikvica.

Nakon 6. meseca: bundeva, karfiol, blitva, grašak, keleraba, kelj, spanać i brokoli. 

Voće

 Jabuka, kruška, breskva, kajsija i banana

Žumance

Sa 6 meseci se prvi put nudi dobro kuvano i pasirano žumance koje se kombinuje sa povrćem ili žitaricama dva do tri  puta nedeljno. Uvodi se prve nedelje osmina, druge četvrtina, treće nedelje polovina, nadalje celo žumance.

Meso

Sa 7 meseci se uvodi ćuretina, jagnjetina, piletina, junetina

Mlečni proizvodi

Između 7. i 8 meseca se uvodi mlad, neslan, meki sir, jogurt, kiselo mleko i kefir.  Kravlje mleko se daje u drugoj godini deteta.

Riba

Sa 8. meseci se kreće sa uvođenjem lososa, tune, skuše.

Med

U drugoj detetovoj godini.

Voda se nudi više puta u toku dana i ne daje se pola sata pre i posle obroka. Oko 6. meseca beba će uzimati između 60 – 120 ml vode. Krajem prve godine oko 240 ml,odnosno jednu šolju.

Alergijske reakcije:

Javljaju se u obliku:

-povraćanja

-bolova u stomaku

-proliva

-osipa na koži, crvenila

-ekcema

-modrica

-neuobičajenog ponašanja (uznemirenost)

-poteškoće sa disanjem

Najčešći alergeni su:

-kravlje mleko

-pšenica

-soja

-orašasti plodovi

-riba

-morski plodovi

-jaja

Uvođenje ovih namirnica je postepeno, počinje se sa minimalnim količinama i posebna pažnja se obraća na eventualne simptome. Ovo je posebno važno ukoliko neko u porodici ima alergije na neku od namirnica.

Međutim, ako je dete kao sasvim malo bilo alergično na neku od ovih namirnica, to nikako ne znači da će tako ostati kroz ceo život.

Količina hrane

Do  6. meseca:  4 - 10 kašičica po obroku

od 6 - 9 meseca: 2- 4 supene kašike po obroku

Oko 12 meseca:  4 - 6 supene kašike po obroku

Ovo su samo orijentacione količine koje priagođavate potrebama deteta. 

by: Bebologija