Faze roditeljstva

Joga za trudnice

Pozivamo vas da se upoznate sa jogom za trudnice, besplatnim dvočasovnim programom koji ima za cilj da vas pripremi i poduči kako da same kod svoje kuće vežbate u toku trudnoće.

Joga za trudnice

Najavite se i dođite u utorak 7. jula 2020. godine u 10 sati da se upoznate sa Jogom za trudnice!

Vežbanje joge je veoma koristan i lak način da održite optimalno psihičko i fizičko zdravlje tokom ovih devet meseci. 

Joga položaji...

Položaji koje izvodimo su prilagođeni mogućnostima i trimestru svake trudnice, a mogu se i dodatno modifikovati u odnosu na individualne potrebe.

Naučićete...

Naučićete kako da bolje dišete i da se opuštate, kako da se pripremite za ugodniji porođaj, kako da ostanete fit, kako da imate kvalitetniji san, kako da budete mentalno usredsređene i da umanjite stres i anksioznost.

centar za trudnice bebologija

Višak kilograma...

Takođe, umećete bolje da se nosite sa pojedinim neprijatnostima koje trudnoća ume da donese, na primer sa bolovima u leđima, promenama u balansu, mučninama, povećanim apetitom i mogućim viškom kilograma.

Disanje...

Ono što ćete sigurno brzo usvojiti na ova dva časa je izbor adekvatnih položaja (aktivnih i pasivnih asana) i tehnika disanja uz koje ćete održati i unaprediti tonus mišića, njihovu fleksibilnost i izdržljivost.

To će vam pored samog porođaja biti od velike važnosti i u prvim bebinim mesecima, kada ćete teže nalaziti vreme za redovno vežbanje joge (a možda i ne!).

Ovaj program obuhvata:

  • Disanje
  • Prijatno istezanje 
  • Položaje (asane)
  • Relaksaciju
  • Druženje sa drugim trudnicama ...

Joga učitelj...

Program vodi joga učitelj sa dugogodišnjim iskustvom u radu sa trudnicama, Jelena Kadenić.

Najavite se!

Broj mesta je ograničen.

Za besplatan dvočasovni program joge u utorak 7.7.2020. godine u 10:00, najavite se na tel. 063 213 256 ili online:

PRIJAVITE SE 

Vidimo se!

Pogledajte ostale programe u Centru za trudnice Bebologija OVDE

Kako do nas:

Centar za trudnice Bebologija - Stjepana Filipovića 32b, Dedinje

Radi preciznijeg navođenja u navigaciju ukucati „Centar za trudnice Beobologija“

By Bebologija